Airiyogalog

ヨガインストラクター兼・育成講師をしているAiriのBlogです。活動エリア:東京,恵比寿,高円寺,立川,昭島

キャンプとヨガと瞑想をまぜるに至る、壮大な裏話。

まずはご報告。 今週末予定していた EarthingCamp HealthyFoodSpecial こちらは台風の影響を考慮し、泣く泣く中止といたしました。 (キャンセルしたらページも消えた・・・悲しみ・・・) お申込みいただいた5人の方には大変申し訳ありませんでした。 また…

誰も無菌では生きていけない。心の抵抗力の作り方。

私は昔からだと思うけど、嫌な出来事や、人に対する免疫がとても弱かった。 それらを気にしすぎてしまったり、 それらが起きないように細心の注意を払って、払いすぎて今の枠の中から外へ出たいはずなのに、思うように動けなかったりしていました。 でも、最…

ライターやバーナーを使わず火を起こす楽しさ。

個人でキャンプに行ってきました。 念願の陣場形山キャンプ場! 巷では天空のキャンプ場と言われていて、いつか行ってみたいけど、東京から3.5時間。 キャンプ道具が千葉県の実家にある私が行くとなると片道5時間のドライブとなるので中々タイミングがなく、…

自分理念持っていますか?

コーチについてもらい早半年。数ヶ月前に題材として出されていたこと。 「自分自身の活動理念」を決める、というテーマをふと投げかけてもらっていました。 ちゃんと考える機会を取らず日々をこなしていたように過ごしていましたが、 今日!活動理念が固まり…

聖なる沈黙の10日間を過ごすヴィパッサナー瞑想に行ってきた④

さて、いよいよ沈黙解禁。 聖なる沈黙を解禁するのは少しづつ日常に戻るための回復食みたいなものだそうです。 その時は、ぬるっと、さらっと終わります。 誰かが 『はい!終わりでーす!』とかいうわけでもなく、 朝の瞑想が終わると入り口に『聖なる沈黙は…

聖なる沈黙の10日間を過ごすヴィパッサナー瞑想に行ってきた③

さて、アーナパーナ瞑想を行った3日がすぎ、集中力が高まったところから 4日目、本格的にヴィパッサナー瞑想に移ります。 そこで起こったことは、 『これで・・・あってるの???????』 と言う感想です。えーーー!!ってね。笑 謎だらけだったと言うこと・・…

聖なる沈黙の10日間を過ごすヴィパッサナー瞑想にいってきた②

さて、続きです。 その2! 一日のスケジュール 4:00起床 4:30〜6:30瞑想 6:30〜8:00朝ごはんと休憩 8:00〜11:00瞑想 11:00〜13:00お昼と休憩 13:00〜17:00瞑想 間に5分の休憩を2度ほど挟む 17:00〜18:00お茶とフルーツタイムと休憩 18:00〜19:00瞑想 19:00…