Airiyogalog

ヨガインストラクター兼・育成講師をしているAiriのBlogです。活動エリア:東京,恵比寿,高円寺,立川,昭島

聖なる沈黙の10日間を過ごすヴィパッサナー瞑想に行ってきた④

さて、いよいよ沈黙解禁。 聖なる沈黙を解禁するのは少しづつ日常に戻るための回復食みたいなものだそうです。 その時は、ぬるっと、さらっと終わります。 誰かが 『はい!終わりでーす!』とかいうわけでもなく、 朝の瞑想が終わると入り口に『聖なる沈黙は…

聖なる沈黙の10日間を過ごすヴィパッサナー瞑想に行ってきた③

さて、アーナパーナ瞑想を行った3日がすぎ、集中力が高まったところから 4日目、本格的にヴィパッサナー瞑想に移ります。 そこで起こったことは、 『これで・・・あってるの???????』 と言う感想です。えーーー!!ってね。笑 謎だらけだったと言うこと・・…

聖なる沈黙の10日間を過ごすヴィパッサナー瞑想にいってきた②

さて、続きです。 その2! 一日のスケジュール 4:00起床 4:30〜6:30瞑想 6:30〜8:00朝ごはんと休憩 8:00〜11:00瞑想 11:00〜13:00お昼と休憩 13:00〜17:00瞑想 間に5分の休憩を2度ほど挟む 17:00〜18:00お茶とフルーツタイムと休憩 18:00〜19:00瞑想 19:00…

聖なる沈黙の10日間を過ごすヴィパッサナー瞑想に行ってきた

かねてより、気になっていた(3年越し!!)のヴィパッサナー瞑想についに!参加してきました。 なんでも以前参加していたヨガの先輩や後輩は口々に 『よかったよ!』 『最初は長く感じたけど最後は一瞬でした!』 など、なんかよくわかっていないけど、めち…

みんなで作る?!フェス2.0提案する三宅恭平さんにあってきた!

https://earthingcampsp5.peatix.com/このEarthing Campという活動を始めてなんやかんや、3年くらい経つこの頃。 去年からやっと本腰が入り、やりたいことも定まり、最近私らしいイベントの形というのが見えてきた。 運営や企画を手伝ってくれたこたさん、…

あの時、本当はどうしてほしかったの?

タイトルが今日の中身のすべてです。 前回、同一視について書いたんですが、これにハッとした時もう一つ衝撃的なことがあったことを思い出したので、書いてみようと思います。 去年のことでしたが、尊敬する先生が言っていたことが、きっと誰かの役になるの…

同一視をするから生きづらい。「ありのまま」という言葉をどう理解するか。まで。

同一視をするから生きづらい。「ありのまま」という言葉をどう理解するか。まで。 私もともと、とても自分が嫌いでした。 だからヨガを始めた当初も 「ありのままの自分を受け入れましょう」 みたいな言葉にいつもひっかかりを感じていた。 「〇〇ができない…