Airiyogalog

ヨガインストラクター兼・育成講師をしているAiriのBlogです。活動エリア:東京,恵比寿,高円寺,立川,昭島

疲れやすい人はごま油をぬるべし

疲れやすい人はごま油をぬるべし なんだかオンラインクラスをしていて、皆さんの体調を伺っていると疲れていて・・・という方がとっても多い! (疲れているけどヨガに参加しているその心、素晴らしい・・・) 私も復帰してスケジュール感が掴めず毎日疲労が…

パワープレイな瞑想をやめた話

※この記事は、瞑想が苦手な人。瞑想って結局効果あるのかな、って疑問に思っている人におすすめです。 ご存知の通り(?)私は一昨年からOMYOGAというスクールで共に学び、今ではインストラクターの育成に関わっている。 そこで出会った大事な人生の先生にも…

育児するまで知らなかったこと〜ヨガインストラクターお母さん〜

みなさんこんにちは。 ヨガ講師の坂本 亜衣理です。 息子の名付けを通して自分の活動名を画数検索しては情報に踊らされています。 こっそり改名に気付かれていた人はいたでしょうか・・・・笑 さておき。 昨年11月末に怒涛の42時間耐久レースの末、無事…

プラスでもマイナスでもないフラット思考でいたい話

プラスでもマイナスでもないフラット思考でいたい話。 人は相手から言われた悪口に傷つくのではなく、それを自分が認めることで傷つくらしい。 例えばこんなこと。 相手が実際言ったわけではないのにきっとこう思われてるんだろうな…って勝手に想像してちょ…

プライベートレッスンレポート〜2018年RYT取得インストラクターさん〜

こんにちは!坂本アイリです。 今回はインストラクターをされているHさんの感想や実施内容をシェアしたいと思います! 彼女は2018年11月にRYT200を取得したばかりのキラキラインストラクター! 一般クラスやシニア向けのクラスも担当しています。 受講の理由…

坂本亜衣理がインストラクターを育成するヨガ講師になるまで。

こんにちは!坂本亜衣理です。 現在私はヨガの講師という仕事をしています。 ・OMYOGA認定指導者 ・全米ヨガアライアンスE-RYT500認定講師 (E-が付くことでヨガスクール担当できるよという資格です) として『インストラクターを育成する』ということがメイン…

10月のスケジュールについて

**10月のスケジュールについておしらせ** *ちょっと休業が早まります。 10/4(金) メンタープログラム 外旋立位のバリエーションクラス1 外旋立位も上半身下半身、上下を色々変えたら様々なチャレンジ方法が見つかるかも? 極楽鳥ポーズを目指して練…

誰かを育て、導くということ。

誰かを育てるということ。 現在、恐れ多いながらインストラクターを育成し、そのさらにインストラクター育成する先生の育成に関わっている。 楽しい仕事でやりたいからやる!の塊なのですが、そんな中にも私自身の課題があります。 それは相手の回答を見つけ…

プライベートレッスンの特別キャンペーンを始めました!その名も…

こんにちは! ヨガ講師の坂本あいりです。 なんだか涼しくなってきた気がします。 さてさて。 今回残りの妊娠生活も何もなければ出産まで残すことこ100日を切ったという事で!!! (アプリがお知らせしてくれるんですね。 文明スゴイ。) 日頃の感謝の意味を…

9月スケジュールについて

【9月スケジュールについて】 こんにちは!まいどヨガ講師の坂本あいりです。 ここ数日は夕立ゲリラ豪雨のおかげで少し涼しいですね! 実は夏の体は暑さによるダメージだけでなく、冷房や冷えによるダメージが多いもの。 ・生理痛が辛くなる ・疲れやすい ・…

8月クラスのお知らせ

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad_client: "ca-pub-9212083336789772", enable_page_level_ads: true }); 暑い夏らしくなってきた! 8月は実は私にとってはのんびりできる月なのです‍♀️ 8月クラスのお知らせ‍♀️ 【単発クラス】 8/…

誰かの人生を押し付けられたくない

ご報告も兼ねて! 実は6月末に入籍しまして実は妊娠中でもあります。(無事安定期入りました。) 活動名は変わらず「坂本あいり」でいこうと思っています。 記念日に撮ってもらった写真。なんて良いタイミングだったのだろう!!! 初めてあった時から初め…

7月20日YOGAMUDRAin旭市を開催します!無料ヨガイベントのご案内

地元旭市にて開催いたします、初のヨガフェス! 野外で行うパークヨガです! 7月20日 海上コミュニティ公園にて 17:30 サンセットヨガ 19:00 ナイトヨガ 雑貨・飲食・ヨガウエアの出店ありのもはやフェスです!! 詳細・予約はこちら! mosh.jp…

あ、なんかやだな。に忠実になっていい。

※コーチング時代の思い出話をたどって。 あ、なんかやだな。に忠実になっていい。 らしい。 私、割となんでも受け入れちゃう体質でした。 www.airiyogini.work 多分これのせい?? あとあと「うわ、最悪じゃん!」と思うことを振り返ると 最初から変な違和感…

筋肉痛に湿布はだめ!!!おすすめのものについて①

筋肉痛に湿布はだめよ!!! 一時期ばりっばりの練習で毎日筋肉痛でひゃーとした時助けになってくれたのがこのオイル。 シップは意味ないらしいし、たんぱく質も取りつつ、こんなケアをしていました。 このヴェレダのアルニカオイル。 これ、私だけじゃなく…

その価値観は「だれのもの?」

私とは、一体何なんだ? 私ってこういう人なんです〜という時のその価値観はどこから来たのか。 「誰か」の価値観を内面化していないか。 そんなことがテーマです。(気づかせてくれたのはコーチのなおちゃん。ありがとう!) 内面化とは。 人の言葉をそのま…

プライベートレッスンご感想いただきました。インストラクターAさま

感想をもらっていたのにずっとシェアできずにいたものを今更シェアいたします! プライベートレッスン受けようか迷っている人、ご参考にどうぞ! こちらの方はAさん、インストラクターをされています! 以前教えていたヨガスクールから繋がり、申し込んでく…

プライベートレッスンご感想いただきました。ピアノ講師Mさま

さてさて、このご時世、プライベートレッスンといってもピンキリです。 と私が一番思っている。笑 (過去に自分が受けてそう感じる体験がありました) なので モニターさんのご協力を経て、私が言うより、皆さんの感想をシェアしていきたいなーと思っています…

お医者さんにヨガのあれこれを聞いてみたら勉強になりすぎて6時間メモが止まらない話。

OMYOGA主催 MTY100「医者に聞くヨガの話」レポです。 とても面白かった。6時間メモしっぱなし。 今までも私の恩師Jennieは解剖に詳しい先生だったし、実際の骨も見に行っているくらいかなり熱心な先生についてきました。 なので、割と怪我ある生徒さんや、…

自分の機嫌を誰かに埋めてもらおうとしない。自分の庭の現状に責任を持つ。

自分の機嫌を誰かに埋めてもらおうとしないこと。 あなたが怒っているのはあなたがそれを選び続けた。 あなたが悲しんでいるのはあなたがそれを選び続けた。 あなたが寂しがっているのはそれを選び続けた。 あなたが想いを、夢を達成できないのも、全て自分…

嫌われないように、なんてことが無理なんだよ。

嫌われないように、なんてことが無理なんだよ。 だって私たちは成分的に同じであっても違う人。 先日、朝からいじめられて自殺してしまった子のニュースを見た。 発端は同調しなかったこと。らしい。 そして、嫌われたくない。 という思いが残されたメモには…

人それぞれの輝きかた

それぞれの輝きかた。 やっぱり仕事にしている以上、頑張らねばご飯は食えぬ。 日本の水や空気、医療は受けられぬ。ということで、頑張るのですが。 自分の価値を高めていこう、と思ったときいろんな方法を聞いた。 その中でも私は、インスタ映え、というの…

ニキビが治らない人・ニキビを治したい人は化粧品に頼らないで。

ニキビが治らないってかなり落ち込みますよね。 でも大丈夫。絶対よくなります。 わたしがそうだったから!!!! と怪しい宣伝のようですが。 本当です。 これ、めっちゃ誰にも見せたくない写真なんですけどね。 かなりの勇気を振り絞って!!!!! 公開し…

『湧き上がる気持ち』はただ、認めてもらいたがってる

嫉妬心や怒りの感情との付き合いかた。

ふとした時に起こる自分の中での感謝祭「私たちは3億分の1の存在」

ふとした時に起こる自分の中での感謝祭のはなし。 高校の時、仲の良い友人が言っていたことで今でもふと思い出す一言があります。 「うちさ、辛い時には私は精子の中の3億分の1の存在なんだ、 だから生まれた時点ですげーことなんだ、って思うようにしてん…

正社員ヨガインストラクターとして1ヶ月でデビューできます!の中身とは?

ときたま、こういう仕事していると話すと、 「私も興味があって・・・・でもどうなっているのかわからなくて不安で・・・」 という声を耳にします。 私の経験がタメになるならいいかな〜とおもってちゃんとまとめてみました。 こっちのNoteは現役インストラ…

私に合う先生の出会い方。

私に合う先生の出会い方。 何かを学ぶ時、人に教えてもらうか本を読む学校へ行く、という選択があるけれど、 私はここ数年、人に教えてもらう、という事が割合多かったなあと思います。 そこでいい先生もいれば、合わない先生や、信頼できなかった先生もいた…

他人の気とかエネルギーに対して敏感だった私がうまいこと鈍感になれた理由

他人の気とかエネルギーに対して敏感だった私がうまいこと鈍感になれた理由 昔よく言われました。 あーりーは「他人の気」を影響受けやすいよね~ と。 疲れていたらしい、正社員時代の宴会芸準備中。 目の奥がよく見たら曇っている・・・? 小さい頃は超体…

嫌なことを我慢するより、やりたいことで疲れたい。

嫌なことを我慢するより、やりたいことで疲れたい。 さあ、2019年が始まりました。 おじいちゃんみたいでかわいい。 結構間があいてしまった。 いろんなかきたいことがあってもそれを形にまとめる、という技術がまだまだ。 精進! 先日「耳をすませば」…

うまく転ぶと挑戦が加速する。

最近、自慢(?)したいことはちょっとずつ壁なしの倒立やピンチャが出来てきたことだけではない。うまく転ぶことを覚えたこと。 最近、練習の調子が良い。 高熱の後、身体が素直になった気がする。 弱っても心から休めると気づいたからなのか? お腹の力は一…