Airiyogalog

ヨガインストラクター兼・育成講師をしているAiriのBlogです。活動エリア:東京,恵比寿,高円寺,立川,昭島

キャンプとヨガと瞑想をまぜるに至る、壮大な裏話。

まずはご報告。 今週末予定していた EarthingCamp HealthyFoodSpecial こちらは台風の影響を考慮し、泣く泣く中止といたしました。 (キャンセルしたらページも消えた・・・悲しみ・・・) お申込みいただいた5人の方には大変申し訳ありませんでした。 また…

誰も無菌では生きていけない。心の抵抗力の作り方。

私は昔からだと思うけど、嫌な出来事や、人に対する免疫がとても弱かった。 それらを気にしすぎてしまったり、 それらが起きないように細心の注意を払って、払いすぎて今の枠の中から外へ出たいはずなのに、思うように動けなかったりしていました。 でも、最…

ライターやバーナーを使わず火を起こす楽しさ。

個人でキャンプに行ってきました。 念願の陣場形山キャンプ場! 巷では天空のキャンプ場と言われていて、いつか行ってみたいけど、東京から3.5時間。 キャンプ道具が千葉県の実家にある私が行くとなると片道5時間のドライブとなるので中々タイミングがなく、…

自分理念持っていますか?

コーチについてもらい早半年。数ヶ月前に題材として出されていたこと。 「自分自身の活動理念」を決める、というテーマをふと投げかけてもらっていました。 ちゃんと考える機会を取らず日々をこなしていたように過ごしていましたが、 今日!活動理念が固まり…

聖なる沈黙の10日間を過ごすヴィパッサナー瞑想に行ってきた④

さて、いよいよ沈黙解禁。 聖なる沈黙を解禁するのは少しづつ日常に戻るための回復食みたいなものだそうです。 その時は、ぬるっと、さらっと終わります。 誰かが 『はい!終わりでーす!』とかいうわけでもなく、 朝の瞑想が終わると入り口に『聖なる沈黙は…

聖なる沈黙の10日間を過ごすヴィパッサナー瞑想に行ってきた③

さて、アーナパーナ瞑想を行った3日がすぎ、集中力が高まったところから 4日目、本格的にヴィパッサナー瞑想に移ります。 そこで起こったことは、 『これで・・・あってるの???????』 と言う感想です。えーーー!!ってね。笑 謎だらけだったと言うこと・・…

聖なる沈黙の10日間を過ごすヴィパッサナー瞑想にいってきた②

さて、続きです。 その2! 一日のスケジュール 4:00起床 4:30〜6:30瞑想 6:30〜8:00朝ごはんと休憩 8:00〜11:00瞑想 11:00〜13:00お昼と休憩 13:00〜17:00瞑想 間に5分の休憩を2度ほど挟む 17:00〜18:00お茶とフルーツタイムと休憩 18:00〜19:00瞑想 19:00…

聖なる沈黙の10日間を過ごすヴィパッサナー瞑想に行ってきた

かねてより、気になっていた(3年越し!!)のヴィパッサナー瞑想についに!参加してきました。 なんでも以前参加していたヨガの先輩や後輩は口々に 『よかったよ!』 『最初は長く感じたけど最後は一瞬でした!』 など、なんかよくわかっていないけど、めち…

みんなで作る?!フェス2.0提案する三宅恭平さんにあってきた!

https://earthingcampsp5.peatix.com/このEarthing Campという活動を始めてなんやかんや、3年くらい経つこの頃。 去年からやっと本腰が入り、やりたいことも定まり、最近私らしいイベントの形というのが見えてきた。 運営や企画を手伝ってくれたこたさん、…

あの時、本当はどうしてほしかったの?

タイトルが今日の中身のすべてです。 前回、同一視について書いたんですが、これにハッとした時もう一つ衝撃的なことがあったことを思い出したので、書いてみようと思います。 去年のことでしたが、尊敬する先生が言っていたことが、きっと誰かの役になるの…

同一視をするから生きづらい。「ありのまま」という言葉をどう理解するか。まで。

同一視をするから生きづらい。「ありのまま」という言葉をどう理解するか。まで。 私もともと、とても自分が嫌いでした。 だからヨガを始めた当初も 「ありのままの自分を受け入れましょう」 みたいな言葉にいつもひっかかりを感じていた。 「〇〇ができない…

未来の人間ドックと言われている「メタトロン波動測定」というものを受けてきました。

タイトルの通り、未来の人間ドックと言われている「メタトロン波動測定」というものを受けてきました。 初めて知ったのは、2月頃。 尊敬する先生のお知り合いが数ヶ月ぶりに会うとめちゃ綺麗になったそうで「なにしたの?」と聞くとこれを受けて、合う食べ物…

人から言われて気づいた「謎の人」という印象の私について。

今日はほんとにほんとに雑談な内容。 今現在、個人の活動頑張っていくぞーってことで、ビジネスコーチをつけてグループミーティングを月二回受けているのですがそこで結構びっくりな客観的事実を知りました。 「あーりーってイマイチ謎なんだよね。どんな人…

プライベートレッスンのモニターさんよりご感想いただきました。

今回、3回のヨガプライベートレッスンモニターを終えた生徒さんより頂いたアンケートです! どうしようか迷っている方、ご参考になれば幸いです。 *ご職業、お住まい 専業主婦/川崎市 1*ヨガのご経験 →マタニティヨガを機にブランク有りでゆるーく8年間 →真…

ヨガの効果シリーズ~自分についたクセを書き換える~

ヨガに興味がある人は増え続けています。(体感) ヨガってどうなの? そんな風に言われることもかなり増えました。 様々効果もあり、これだけが!ってことはないので限定できないのですが、思いついたものを色々上げていこうと思ってます。 よくある効果を…

恵比寿銀座東京都内にてヨガプライベートレッスンのモニターを募集いたします!(転載投稿です)

授業で作った私のアメブロがなぜか編集できん・・・ ということでこちらにそのまま転載致します! 恵比寿・銀座など都内にてプライベートレッスンのモニターを募集いたします。 残り8枠となっております。 (6月11日現在) なぜこのモニターを始めたか?…

インストラクターの悩みとは。

最近、私の仕事の軸の一つは 「人の成長や変化を見る・立ち会うことに喜びを感じる」 という母性たっぷりな自分がいることに気づきました。 その中で先日、私担当のヨガのティーチャートレーニング講座生のティーチング編が少しずつスタートしていきました。…

怒りのその先を見る。

「怒りとは解決されなかった感情からくる2次的感情」 って聞いた事ある方もいるかもしれません。 これ、どういうこと?というと、怒ってる時ってまず、何か事件が起きてますよね。笑 例えば 【パートナーが全然連絡をくれなくて怒った】 だったとしましょう…

親子3人別府を味わいつくした旅〜DAY1〜

先月、年の離れた妹がはれて高校を卒業するということで、我が家はバタバタ。 私も新しい環境に変わるとかでバタバタしていたのですが、 父からの依頼で「俺は連れて行けないけど卒業旅行連れて行ってやって。資金提供するから」 とスポンサー契約を承諾。笑…

銀座で水曜朝7時30分より!瞑想クラスはじめます。

さて、情報の解禁がギリギリになってしまいましたが4月18日水曜7:30より銀座にて瞑想の会をスタートします! 予約はこちら https://mosh.jp/classes/page/962 友人がロゴを作ってくれた!(ありがとうこたさん!) 意味も面白くて、 固定概念をはずした…

どこでもヨガ!?オンラインでのヨガレッスンはじめました。

ということで。 はじめての試み、してみたいなと思います! オンライン上でどこまで見れるのか不明ですが!! 実は私こんなサービスだしておりまして。。。 https://coconala.com/services/389070 500円で、あなたの姿勢をみます!というサービス。 これ…

プライベートレッスン記録Mさま その1

さてさて、最近ですね、正社員時代にも頑張っていたプライベートレッスンを改めて再開させております。 このご時世、プライベートレッスンといっても私自身、ピンキリだろう、と承知しております。。。 選ぶにしても基準がわからない。 どんなことをしてくれ…

打ち合わせの中で「真実は見るものに委ねられてること」を改めて認識したわけです。

はい。 そうなんです。 唐突。笑 そう、唐突エピソード、話してよいでしょうか?笑 もともとバリバリ働く女性像に憧れていた私は、カフェでPC開いてカタカタ、みたいな時にやる気が出る、ちょいダサいかもしれない、わかりやすいタイプです。笑 そんな中で出…

私の徒然なるあれ。

働き方について考えさせられることがありました。 (しんどいことがあったのではないよ!) 正社員でのヨガインストラクター時代、常にどう働いていったらいいのだろうと考えていたことがあります。 今日同僚と話す機会があったので、ちょっと個人的に考えて…

インストラクターだけじゃないかも、口頭指示で気をつけること。

口頭指示=インストラクション(ティーチングともいう) 気をつけること、それは否定系を行わないことです。 〇〇しないように、 〇〇を固めないで こういったインストラクションは脳を混乱させてしまうのだそう。 なので、本当に導きたいのは△△を意識して、…

日常おこるだろうことをヨガの中で練習でしておくから大丈夫。

今日はかねてよりお付き合いのある方のピアノの先生をされている素敵な女性の方のプライベートレッスンにご自宅にお邪魔させていただきました! 様々お話を聞いていくと、ご要望として大きな2ポイント。 ・最近インフルになったり免疫力が落ちている? ・リ…

2017年を明けてから振り返る(しかも結構あけちゃってる、、、)

私、毎年今年の目標と振り返りをするのが好きなんです。 (誕生日にもやるんだけれど) こんな風になったらいいなを考えるのってワクワクして楽しいしね! さて、そんなで2017年を振り返ってみました。 一番印象深いのは人生初めてのめまいを経験する。 これ…

出した分が入ってくる不思議。

最近、私のiPhoneSEちゃんは電池が切れるのがとても早いです。そんな中、たまたま今日に限ってモバイルバッテリーを忘れてるのに2時間後に人と会う用もあったの充電を兼ねて近くのマックへ。割と混雑している店内。電源席はあと一人が抜けそうで身支度を整え…

姿勢が心に与える影響について

姿勢が心に与える影響はとても大きいです。 (身体心理学という分野もありますからね。) 私はクラスでよくお話していたのですが、 落ち込んでいる時の自分の状態を観察してみてほしいのです。 (マインドじゃなくて肉体ね!) きっと客観的に見て落ち込んで…

ひどい肩こり・偏頭痛は耳の穴の位置を疑え!

寒くなってきましたね〜。 この時期増える症状といえば! 肩こり。 加えて腰痛など。 これってもう現代病ですよね。笑 ヨガのクラスで体調どうですかー? と聞くと高確率でどちらかが帰ってきます。笑 日頃から運動されてる方でも、 肩こり治らないって人も…