Airiyogalog

ヨガインストラクター兼・育成講師をしているAiriのBlogです。活動エリア:東京,恵比寿,高円寺,立川,昭島

2018-08-14から1日間の記事一覧

聖なる沈黙の10日間を過ごすヴィパッサナー瞑想に行ってきた④

さて、いよいよ沈黙解禁。 聖なる沈黙を解禁するのは少しづつ日常に戻るための回復食みたいなものだそうです。 その時は、ぬるっと、さらっと終わります。 誰かが 『はい!終わりでーす!』とかいうわけでもなく、 朝の瞑想が終わると入り口に『聖なる沈黙は…