Airiyogalog

ヨガインストラクター兼・育成講師をしているAiriのBlogです。活動エリア:東京,恵比寿,高円寺,立川,昭島

9月スケジュールについて

【9月スケジュールについて】

こんにちは!まいどヨガ講師の坂本あいりです。

ここ数日は夕立ゲリラ豪雨のおかげで少し涼しいですね!

 

実は夏の体は暑さによるダメージだけでなく、冷房や冷えによるダメージが多いもの。

 

・生理痛が辛くなる

・疲れやすい

・だるい

・心も不安定になっている

こういうことを感じる時アーユルヴェーダでは風の性質「ヴァータ」が乱れてます。

軽さや、循環の性質がありますが、それが悪く働き、循環が乱れ、心が不安定になるんです。

 

上記の人は暑いけれど、ぬるめのお風呂にゆったり浸かってみてください。

また、お肉や食欲の増すものより、消化に負担のかからないスープやおかゆに置き換えてみたりするだけで疲れが全然違います!(私はこれで心持ちも変わったりします・・・!)

冷たいものはほどほどに。取るとしてもお昼のカンカンに晴れた日にしましょう。

曇りの日はとりすぎないこと。

冷房の風も直接体に当てないようにすることで安定性が増します。

 

試してみてね。(ちなみに私は過去にアーユルヴェーダで耳鳴りとめまいを改善しましたよ~)

 

【単発クラス】

9/10(火)18:15~19:15

蔵前 眞敬寺 お寺でyogaと瞑想クラス

こちらは座るためのクラスなので割とゆったり。心に効かせたい人向け。

https://mosh.jp/classes/page/3794

または

www.machitera.net

 

9/19(木)11:00~12:30 サットサン12:30~13:00

恵比寿校 メンタープログラム 

https://omyogagroup.com/ryt500mentor

アライメント徹底ハタヨガ

その名の通り。新しい発見をしたい人は新たな可能性を体感できるかも!

 

9/26(木)11:00~ 11:30 サットサン11:30~12:30

恵比寿校 メンタープログラム 

https://omyogagroup.com/ryt500mentor

バランスポーズ強化クラス

「バランスポーズがなんだか苦手・・・」という人のためのバランスポーズに特化したクラス。

コツを掴めば安定します!

 

【定期クラス】

 

火曜 

世田谷スポーツテラスガーヤ

11:15~12:15 ハタヨガ

オールレベル向けですがみんなの様子を見てリラックスが多くなる日も。笑

 

木曜 

松本莉緒さんプロデュース府中@yogalifeにて 19:30~20:30

アライメントフロー

身体の使い方を細かく知りたい人、上達するぞ!って人向けです。

クラスレベルはクラス数回経験の初心者~上級者向けです。

 

水曜 

OMYOGAスクール水曜コース開講中!

詳しくはオムヨガオフィスへお問い合わせください。

 

そのほかプライベートレッスンは対面・webで受付中!

インストラクター・学びたい人向け

https://mosh.jp/classes/page/3795

 

お手軽にWEBで試したい方向け

https://mosh.jp/classes/page/3795